FUMO: QUANTO MAIS CEDO PIOR
Os voluntários foram divididos em grupos: os que fumavam o seu primeiro cigarro até cinco minutos depois de acordar (32%); entre seis e 30 minutos depois de acordar (31%); de 30 minutos a uma hora (18%); e uma hora ou mais após acordar.Segundo Steven Branstetter, coordenador do estudo, “observou-se níveis mais altos de NNAL entre as pessoas que fumavam até cinco
minutos depois de acordar, independentemente de seu consumo de cigarro ao longo do dia”. A hora em que uma pessoa acende seu cigarro é um fator preditivo para o desenvolvimento de câncer.
Se você coloca o primeiro cigarro na boca logo após acordar, atenção! Estudo realizado na Universidade do Estado da Pensilvânia, EUA, mostra que fumar ao despertar é fator de risco pra câncer de boca e pulmão. A pesquisa foi realizada a partir da análise de dados de 1.945 fumantes. Os pesquisadores mediram os níveis de uma substância encontrada no sangue, NNAL. Esta é secretada pelo organismo do fumante ao entrar em contato com o NNK – substância que induz a tumores de boca e pulmão.
DIA MUNDIAL DO CÂNCER
Hábitos
de vida mais saudáveis podem contribuir para prevenir a doença. Quebrar
mitos em relação ao câncer também pode ajudar na prevenção. Falar sobre
a doença, ficar atento aos sintomas e procurar tratamentos são atitudes
que podem salvar vidas. Fique atento!LEIA E APRENDA. NÃO PARE NUNCA!
Sempre
nos preocupamos com o cuidado do corpo, evitando doenças e outros
perigos. Mas hoje vou oferecer a vocês uma arma poderosa contra a
depressão, ansiedade e aquela sensação de vazio que às vezes nos
incomoda. Trata-se do ato de ler e aprender. Em países mais avançados,
vê-se uma corrida de pessoas da terceira idade para ingressar em
faculdades e cursos de aperfeiçoamento. Por que e para que isso?MEXA-SE ANTES QUE SEJA TARDE!
Um
terço da população mundial adulta e 4 em 5 jovens de 13 a 15 anos não
atingem os níveis mínimos de atividade física. O estudo apontou que o
sedentarismo causa 6% dos casos de doença cardíaca coronariana, 7% de
diabetes tipo 2 e 10% dos casos de cânceres de mama e cólon. Segundo a
Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física é o quarto
maior fator de risco para doenças crônicas, ficando atrás somente da
hipertensão, do tabagismo e do colesterol alto.VOCÊ SABIA QUE O HORÁRIO DA REFEIÇÃO FAZ TODA A DIFERENÇA NA DIETA?
Estudo
desenvolvido na Universidade Harvard, Estados Unidos, constatou que o
horário da refeição é fundamental para o sucesso de uma dieta. O
trabalho foi publicado no International Journal of Obesity. Foram
selecionados 420 indivíduos com excesso de peso para o estudo. Durante
20 semanas,eles foram submetidos a dieta do Mediterrâneo, baseada em
peixes, vegetais, frutas, cereais, semente e azeite de oliva.AS SETE MARAVILHAS DA VIDA: VIVER, VER, OUVIR, PENSAR, AMAR, SERVIR, SE MOVER!
Viva mais e viva com saúde.
Que Deus abençoe a todos,
Pr. Idenilson Guimarães do Nascimento
Capelão Institucional Evangélico da PMAM.
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